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En general, mantenerse en una buena condición física y tener una musculatura en forma ayuda a nuestra calidad de vida, por ello no debes olvidarte de ejercitar todas las partes del cuerpo.

En el caso de los músculos que conforman el suelo pélvico tienen mucha más importancia de la que realmente le damos. Te contamos por qué a continuación.

¿Cuál es la función de estos músculos?

-        Ayudan a prevenir la pérdida involuntaria de orina.

-        Controlan el paso de la orina, gases y movimiento intestinal.

-        Tienen su papel en la función sexual.

-        Protegen los órganos pelvianos de un daño externo.

La debilidad del suelo pélvico puede generar una serie de problemas que afectan al 25% de las mujeres mayores de 40 años y pueden influir mucho en su calidad de vida.

¿Por qué debemos fortalecer estos músculos?

-        Evitan la pérdida de orina.

-        Evitan prolapsos.

-        Ayudan a vivir un embarazo más cómodo y saludable.

-        A la hora del parto, ayudan a empujar con facilidad.

-        Agilizan la recuperación del tono de los músculos del posparto.

-        Ayudan a mantener la musculatura vaginal más joven.

-        Músculo más fuerte = orgasmos más intensos y fáciles de obtener.

No importa cuántos años tengas, estos músculos son extremadamente importantes para tu cuerpo debido al importante papel que juegan en la prevención de la incontinencia y en asegurar un embarazo y parto saludables.

Si quieres empezar a cuidar y ejercitar tu suelo pélvico, no dudes en visitar a un profesional.